心理健康教育中心全面开放

来源：　　发布时间：2013-12-13

　　经过三个月的试运行，心理健康教育中心各项设备达到全面开放要求。
　　心理健康教育中心配备了专业的积极心理学训练设备，利用先进的心理科技成果、结合心理学的理论和技巧，为同学们提供：心理辅导与测评、心理减压与自信心提升、注意力与考场静心能力练习、高效学习考试能力训练等辅导。中心设有心理咨询室、沙盘游戏室、心理减压室、心理行为训练室、宣泄室　、大、小团体活动室共七个功能室。

　　开放时间：每周三、四、五下午大课间（4:10---4:50）
　　地 点：教师办公楼二层西侧心理健康教育中心

　　心理健康教育中心
　　1、心理咨询室
　　个别咨询：提供适应、发展、学习、压力、人际关系、情绪、人格、、生涯规划等方面咨询服务

　　以小组的形式为同学们提供有关个体沟通、团队协作、领导力提升、适应新环境等方面的心理训练及朋辈互助辅导。 　　3、沙盘游戏
　　沙盘是学生自我分析的便捷工具。通过摆放沙盘内的沙具，投射出一个与内在状态相对应的心理世界，便于学生直观的认识自己，分析自己，调整自我。沙盘游戏在学生心理减压、自信与人格、人际关系、发展想象力和创造力等方面发挥积极的作用。 　　4、心理减压与增效训练系统
　　智能音乐放松训练系统提供专业音乐放松训练、α波音乐放松训练、纯音乐放松训练三种专业放松训练模式，可用于
　　心理减压：适合于心理压力过大，长期精神紧张，伴有失眠、肌肉疲劳、神经衰弱等人群身心调节训练;
　　情绪放松训练：焦虑紧张、抑郁、情绪低落、行为冲动等人群情绪放松训练;
　　日常训练：学生、教师自我减压训练;
　　状态激励：考试、竞赛、演讲等重要事件前心理调适、状态激励训练;
　　心理恢复：重特大任务、考试、运动比赛后的心理、身心疲劳快速恢复训练。 　　5、抗干扰与专注力训练系统（SPCS 生理相干与自主平衡系统）
　　SPCS 生理相干与自主平衡系统——--红十字会减压中心专用产品，美国心脏数理研究所（Heart Math）研究成果，通过生物反馈仪检测压力等引起变化的数字指标，结合“意念游戏”，利用专业训练模式快速提高HRV（心率变异性），调节烦躁、易怒、忧郁、焦虑等亚健康情绪。同时可进行 注意力训练、专注度训练、抗干扰训练。 　　6、宣泄室
　　通过击打、涂画、呐喊等安全的方式将内心的焦虑、苦闷、愤怒、压抑等消极情绪释放出来，为不良情绪提供一个出口，达到心理放松和减压作用。再通过适度疏导和认知调整，使心理向着积极健康的方向发展。