增强记忆有策略

　　记忆是人脑对经历过的事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础、简单来说，记忆就是人脑对经历过的事物的反映。根据记忆在大脑中保持的时间长短，可把记忆分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。我们所关心的知识是否记得住主要指的就是长时记忆了。同学们总是觉得要学习的材料太多怎么背都背不会，背了也是很容易就忘。
　　影响遗忘的因素希望可以给大家一些启示：
　　遗忘进程受时间因素的制约
　　艾宾浩斯发现，遗忘的进程不均衡，识记的最初阶段遗忘速度快，随后逐渐变缓，到了相当的时间几乎就不再遗忘了。同学们在要注意及时复习，重复记忆，不断巩固，才能避免背完立马就忘。
　　识记材料的性质对遗忘进程有影响
　　有意义的材料比无意义的材料遗忘得慢；形象材料比抽象材料遗忘得慢；熟练的动作技能遗忘得最慢。有些同学对复习资料都读不通当然背的慢且不容易记住，想要牢牢记住要去深入理解知识点、加工知识点，这样才能真正地将其纳入自身的知识框架，自然也就很难忘记了。
　　识记材料的数量和学习程度对识记很有影响
　　一般来说，材料越多，要达到同样的识记水平，平均的诵读次数和时间也越多。过度学习也有助于保持识记材料，所谓过度学习就是指达到一次完全正确背诵后仍继续学习。
　　4.识记材料的系列位置效应对识记也有重要影响
　　相信同学们都有这样的感触，单词表里最开始的部分和最后刚学的部分是记忆最深刻的，这就是系列位置效应的影响。前摄抑制是指先学习的材料对后学习的材料的记忆所发生的干扰作用；倒摄抑制指后学习的材料对先学习的材料的记忆所发生的干扰作用。系列材料的记忆过程中，开始部分的内容只受倒摄抑制的影响，末尾部分的内容只受前摄抑制的影响，中间部分则受两种抑制的影响故而系列材料的记忆出现了系列位置效应。所以同学们在面对学习材料时不仅要做到及时巩固和复习还要加强对中间部分的过度学习和记忆。
记　　忆的具体方法多种多样，我们需要在其中找到属于自己的记忆方法，才能面对考试毫不胆怯。