山西省实验中学心理健康教育发展规划及实施方案

　　一、指导思想：
　　2002年国家教育部颁发了《中小学心理健康教育指导纲要》，为学校开展心理健康教育提出了明确的指导思想、目标任务、主要内容、途径方法和组织实施。《纲要》指出开展心理健康健康教育工作，必须坚持马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表” 重要思想为指导，贯彻党的教育方针，坚持育人为本，根据中小学生生理心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养其良好的心理素质，促进身心全面和谐发展。
心理健康教育的目标与任务是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展；任务是全面推进素质教育、促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识。
　　心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
心理健康教育的途径可以多种多样，高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密结合。
2008年，山西省教育厅《关于加强中小学心理辅导室建设的通知》，要求各中小学尤其是省示范学校必须多途径开展心理健康教育工作。
　　二、我校对心理健康教育工作的认识
　　随着我国经济和社会现代化建设的推进，以及升学和就业压力的增大，心理健康教育引起党中央、国务院、教育部、教育厅的高度重视，我校历来关注学生的心理发展，对心理健康教育有如下认识：
　　1、开展心理健康教育工作是贯彻落实国家教育方针的需要。
　　《公民道德建设实施纲要》、《国务院关于基础教育改革与发展的决定》、《中共中央办公厅国务院关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》、《中小学心理健康教育指导纲要》及山西省教育厅《关于加强中小学心理辅导室建设的通知》，均对心理健康教育工作提出要求：“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力”。
　　2、开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐社会的需要。
　　随着市场经济进一步推进，社会竞争日趋激烈，给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。开展心理健康教育活动，可以通过情感的交流、情绪的疏导等活动化解学生的种种心理问题。这不仅对促进我校学生形成健康的心理和健全的人格，获得全面和谐发展有重要意义，而且对促进我校与社会的和谐稳定，构建现代和谐校园与和谐社会，也具有十分重要的现实意义。
　　3、 开展心理健康教育是实施素质教育的需要。
　　良好的心理素质，是学生综合素质的重要组成部分，它不仅可以帮助我校学生从容应对各种挑战与挫折，而且能使他们更好地发挥自己的潜能，轻松自然地适应外界环境的变化，心理健康教育是素质教育的重要组成部分。
　　三、我校心理健康教育的现状分析
　　经过多年发展，我校心理健康教育取得了一定的成就，为了进一步提升我校心理健康教育水平，结合《纲要》要求，坚持发现问题，改进提高的原则，对我校心理健康教育工作做了深入思考，共总结出涉及学习、生活、交往三个类型九大问题。
　　1、自我认知与定位。心理健康的一个重要标准就是对自我的接纳和认可，有正确的自我认识和调适能力。我校学生由各初中的尖子生选拔而来，由于势均力敌，到我校均变成了普通一员，有的同学感到初中的辉煌不再重现，变的默默无闻，有的同学感到低人一等，甚至感到高中老师没有像初中老师那么关注自己了，同学也没有初中的亲切相处了；同时同学之间家庭背景差距很大，生活条件差异明显，面对重点中学新环境带来的巨大压力，如果不能正确认识自己，给自己正确定位，仍深陷在过去辉煌与今日平凡的矛盾中，不仅影响学业，丧失再次拼搏的良机，而且，久而久之，长期心理压力可能形成心理障碍，所以，对自我的接受和认可，对自我的定位与调适的教育显得尤为紧迫。
　　2、挫折应对与调节。我校培养学生的目标是高抱负、高修养、高能力、高学识，激烈的竞争和高远的目标必然带来巨大的心理压力，加之我校学生求学过程几乎一帆风顺，部分学生面对突如其来的挫折和分化，会产生强烈的挫败感，情绪上紧张焦虑、自卑抑郁、冲动暴躁、甚至恐惧退缩，如果不能及时疏导，对学生身心健康会产生极大的消极影响。所以帮助学生正确认识挫折、掌握应对挫折的方法，学会情绪的调节与控制，不仅关系到学生学业水平的提高，更关系到学生的生命品质和幸福。
　　3、人际交往与沟通。人际交往和沟通中所结成的人际关系的好坏，是一个人的心理健康水平和社会适应能力的综合体现。对于我校学生而言，多数乐于交往，沟通畅通。但由于部分学生过去只专注于学习，忽略了与人沟通的重要；还有部分同学自幼环境优越，父母包办，缺失与人交往的能力。而我校高新校区施行寄宿制管理，需要学生具备独立生活能力、独立处理问题的能力和独立交往的能力。所以，解除学生人际交往的心理困扰，增强人际沟通的效能，对于学生十分需要。
　　4、生涯规划与设计。生涯规划与设计能够使自己的未来有明确的期待，激发强烈的成就动机。高一下学期，面临文理分科，很多学生开始考虑前途问题：高考、大学、专业、工作……担忧加重。高二时期，部分学生感到最困惑的是人生意义的问题，他们寻找人生的答案，寻找生命的意义，对生命探究往往过分执着，却一时找不到答案，前途的迷茫和学业的压力，使很多同学感到“有压力没动力”，这个时期也是产生厌学情绪的高峰期，也是两极分化期。因此，引导学生结合现状，明确需要、确定目标、设计未来显得极为重要，帮助学生明确目前所处的阶段，该阶段所面临的困难，以及如何克服困难，当疲惫动摇时，明确的目标又会激发其行动的动力。
　　5、考试心态与调节。我校学生学习刻苦、对考试的期望值高，考试结果，无疑是所有学生最为关注的主题，尤以高三为重。部分学生面对理想和现实的差距过大，又不能合理归因，低年级出现自卑与迷茫、郁闷与烦乱，高年级出现焦虑与恐惧、逃避与放弃，甚至可能出现心因性神经障碍，所以，引导他们正确处理考试成功与失败、理想与现实、学习方法与考试策略的关系；帮助学生学会自我心理调节的方法；培养抗挫折的能力，训练学生稳定的考试心理；提高学生考后分析总结的能力显得至关重要。
　　6、异性交往与“爱情”。处于青春期的同学们，充实欢快，但内心深处却总感到孤独与寂寞，在这种情绪缠绕下的中学生，很希望能有一个可以能带给自己安全感的、可以安慰自己心灵的、可以倾心交流自己内心世界的异性朋友，这属于正常的异性交往，也是我们在人际交往中所提倡的。但有部分同学不能把握好这种关系，往往相处过度，产生“中学生爱情”。处于过密交往中的他们，在初期都会以学业为重，但是随着关系的发展，内心世界交流的增加，挤用大量的学习时间，必然影响到学习的专一，最终导致成绩下降、人际范围缩小、家长及老师的干预、家庭矛盾的升级等，面对这些之前根本没有预料，也不能够处理的一系列问题，他们变的苦恼、烦躁、叛逆、固执甚至对抗父母老师。所以，必须正确引导他们处理好异性关系、分清友情和爱情、学会处理学业和感情的关系，以便帮助其安心学习、　友好相处。
　　7、教师心理健康与保健。《中小学心理健康教育指导纲要》指出，教师是学校心理健康教育的主体，教师应该把心理健康教育渗透到日常的教学中，因此，必须加强对全体教师心理健康教育理念和方法培训。
十年树木，百年树人，学校﹑家长﹑社会对教师的要求高，期望值大，加之我校学生知识面广，探索欲强、对教师现有知识更新程度形成一定挑战，因此我校教师几乎处于不断学习，永不停息的专业学习中，加之家庭需要照顾、子女需要教育等一系列问题，我校教师压力巨大，因此，帮助我校教师增强心理保健意识，掌握心理压力缓解方法十分必要。
　　8、家庭教育与辅导。学校、家庭、社会三位一体教育是拓展教育途径、巩固教育成效的重要途径。我校家长素质整体较高、教育理念普遍先进。但是面对青春期心理世界丰富却敏感多变的孩子，有些家长会手足无措，观点常常冲突、教育常常无效、不知道如何和孩子沟通，而孩子却常常抱怨父母不理解自己，只会说教不能给自己有效帮助。因此，为家长和孩子之间搭建一条心桥，帮助父母了解青春期孩子的心理特点，学会和孩子有效沟通是我们要做的一项重要工作。
　　9、心理疾病预防与干预。心理问题从范畴上讲由轻到重分为：心理问题（困扰）——心理障碍——心理疾病。心理困扰主要指正常人群在发展中所遇到的问题，如入学适应、考试焦虑、文理分科矛盾、同学关系、情绪调节等，这些问题所有人都会遇到，经过专业老师和学生进行自我分析、探讨突破图途径，经历一段时间后会消失。我校部分学生面临的就是心理困扰。
心理障碍和疾病是反映剧烈、持续时间长、内容充分泛化和自身难以克服的精神负担，有轻度精神病的症状。
我校心理咨询要着力于学生心理困扰的解除。同时预防学生心理心理困扰向心理障碍程度发展，即心理保健，一旦发现有心理障碍和疾病同学，立即按照学校心理危机干预办法转介到医学部门。
　　四、针对以上问题，提出我校心理健康教育的目标
　　学生：培养直面困难、适应迅速、认知良好、情绪稳定、接纳自我、评价客观、志向高远、自信乐观的实中学子；
　　教师：培养师生关系友好、注重心理保健，掌握心理健康理念的新时代教师。
　　家长：培养亲子关系和谐、沟通渠道畅通、掌握现代教育理念的新时代家长；
　　五、建设山西省实验中学心理健康教育“一•三•一一工程”
　　一•三•一一工程，“一”指的是建设一支高素质的心理健康教育队伍；“三”指的是坚守“三个阵地”，即心理课堂与培训、心理咨询与辅导、心理科研与文化建设；“一一”指做大做强涉及学生、教师、家长的十一项具体工作。该工程从横向看，有一支专业师资队伍，有一个多元的实施平台，有一套科学的辅导内容；从纵向看，心理健康教育贯穿高中学习生活始终，真正形成全过程、全方位立体化心育模式。
　　建设一支高素质心理师资队伍
　　学校领导亲自挂帅，各部门大力合作，以专职心理教师为主导，以年级组、班主任为主力，心理委员、心理社团为补充，组建一支素质过硬、活动规范、以服务师生及家长为己任的心理健康教育队伍。
　　坚守“三个阵地”，围绕学生、教师、家长三个群体，做大做强十一项工作
　　群体一：学生，包含七项具体工作
　　1、利用心理健康教育课，扩大心理教育普及性
　　高一阶段：利用每周心理课，以入学适应、人际交往、环境适应、情绪心理、挫折与压力应对为重点，帮助学生适应高中的学习生活，掌握人际交往的基本原则与技巧，学会应对竞争分化与压力，以做好初中向高中的平稳过渡。
　　高二阶段：利用选修课，以学习心理辅导为重点，使学生掌握有效的学习方法和技能；制定自己的人生目标与规划；完善自我的心理素质；学会自我调适与锻炼的方法，从而形成健康的心态、良好的行为习惯以及持续的学习动力。同时也有针对性的研究青春期异性交往心理。
　　高三阶段：利用讲座和团体辅导，以考试心理、成才心理为指导重点，让学生树立正确的考试观、成才观和价值观，为踏入大学做必要的准备。重点工作是加强对学生高考复习与考试心理的指导，让学生养成良好的考试心态。
　　2、开发心理主题班会，提高心理教育时效性
针对社会热点、班级问题、突发事件、群体心理等问题，各年级在每周一班会时间，由心理老师部署策划、班主任组织实施，全体同学共同参与。主题班会的形式：情境导入----分组讨论-----互动分享-----感悟升华。也可以采用演讲、辩论、作报告等形式开展，并且每学期举行　一次班会评比观摩。
　　班会主题主要围绕
　　高一阶段：“走入我们的大家庭——山西省实验中学”“建设我们的新班级”“挑战新生活我能赢”“做会学习的实中人” “我的时间我规划”“我的情绪我做主”
　　高二阶段：“人生长宽高——我的生涯我规划”、“青春红绿灯——我的情感我做主”、“跟瘸腿课说再见——说说你的好方法”、“关键一年，你准备好了吗”、“激情——成就梦想的力量”。
　　高三阶段：“高三，你好”、“我奋斗•我成功”、“阳光体育——身体加油站”、“科学用脑，效率提高” 、“压力宣泄有妙招”、“考试焦虑——请走开” 、“调整心态•拥抱高考” 、“我的大学我的梦•放手拼搏一定赢”。
　　3、开展心理咨询与辅导，关注心理教育的差异性
教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习、生活、交往中出现的问题给予直接指导，移除心理困扰。对于极个别有心理疾病倾向的学生，及时转介到医学心理诊治部门。
针对集中的共性问题，可以组织20人左右的团体，以团体心理辅导的方式，在老师的指导下，团体间共同探讨，互相发现、一同成长，达到助人自助的目的。
　　心理功能室是心理活动开展的基本载体，在现有基础上完善个体咨询室、团体活动室、心理宣泄室、心理减压室、心理测量室、心理专用教室等。
　　心理咨询室每天活动时间面向全体学生开放，实行咨询预约制，咨询时间为45分钟，咨询结束后咨询老师须写出咨询报告。
　　4、举办专题心理讲座，加强心理教育的针对性
定期针对学生可能遇到的问题开办心理讲座，普及心理健康的理念和知识，掌握解决问题的技巧和方法，提升学生心理健康教育的水平和自我调整的能力。
　　学生讲座每两月举行一次，也可根据需要随时开展
　　5、开设学生干部心理培训班，提升班级管理高效性
学员由各班班委组成的，采用理论学习、现场模拟、正反辩论、教师讲授、观摩体验等形式，以加强班级干部的责任心、大局意识，竞争心态、自律意识，提高班级干部自身理论水平和掌握班级管理的艺术。
　　每新学年初举行一次，共10个课时，另可根据需要不定期举行。
　　6、开通校园心理广播，创办校园心理刊物，开辟心理教育多元性
　　每周一、三下午活动时间，通过校园心理广播《心灵快车》（暂定）定时为同学们宣传心理保健常识，还可请心理老师、学姐学哥做客广播站，以现场采访对话的方式解答同学们提出的各类问题。
　　每月一期心理辅导类报纸《心航》（暂定），包括信息版、学生版、教师版以及家长版四个板块。解读高中生常见心理现象，讲述心理调节方法；征集教师教育心得，促进教育理论探讨；介绍家庭教育理念，营造良好家庭氛围。校园广播和报纸的开通发行，将为心理健康教育工作提供更广阔的平台。
　　7、举办校园心理健康节，营造学校环境人文性
　　“5.25”取其谐音便是“我爱我，把每年的5月25日确定为心理健康节，开展心理讲座、心理沙龙、心理电影、心理情景剧、心理墙报展、心理辩论会，心理拓展训练等项目，营造浓郁的校园心理文化氛围。
　　群体二：教师，包含三项具体工作
　　8、实施教师心理健康培训，践行心理教育全员性
　　以专家为指导，我校心理老师为实施主体，对全校教师分阶段分批次进行培训，除了要求教师掌握心理健康教育的理念和方法，在学科中渗透心理健康教育，还传授教师自身的保健与减压的方法，使其成为心理健康的收益者。
　　教师培训每学年举行一次，共10个课时，方式为体验式培训。
　　9、积极申报心理研究课题，提升心理教育专业性
　　教师通过课题研究，形成科学理论成果；同时指导学生进行心理健康类研究性学习，充分开发学生潜能，提升学习兴趣，掌握科学方法，培养健康人格。
　　根据两年的丰富教学实践，编写 “山西省实验中学心理健康教育校本教程”。　
　　在整理学生咨询案例的基础上，出版“中学生个体咨询案例分析”。
　　10、举办生活老师培训班，增强与学生交流的畅通性
针对学生的心理特点，学生宿舍的环境特点、学生所期望的生活老师、生活老师的三个境界展开培训，强调做好生活老师最关键的不是方法，而是思想和态度，以提升和学生的沟通交流能力。
　　每新学年初举行一次，共6个课时，另可根据需要不定期举行。
　　群体三：家长，包含一项具体工作
　　11、建立家长学校，开设家校共育新渠道
　　家长学校是以学生家长为主要教育对象，一是教育和引导家长更新家庭教育观念，改变重智轻德、重知轻能的倾向，重视子女的心理教育，促进子女的全面发展。二是教育和引导家长实现教育角色和教育方式的转变，增强家庭教育的针对性、科学性和有效性。三是教育和引导家长拓展家庭教育空间，支持子女参加社会实践，主动配合学校教育，促进“三教”结合，实现家庭教育由封闭型向开放型转变。

　　心理健康教育关乎学生生命的幸福、关乎学校教育的品质、关乎家庭与社会的和谐，我们将按照《中学生心理健康教育指导纲要》要求，遵照学校发展规划，认真实施我校心理健康教育“一•三•一一”工程，为建设我校的人文家园、提升师生的心理素质贡献智慧和力量。