心理咨询室开放通知

　　本学期，我校心理咨询室面向全体同学开放了，在这里，关于如何进行心理咨询向同学们做一说明。
　　1、 时间地点：每天课间操时间为咨询预约时间，填写预约表。下午活动时间为咨询辅导时间，咨询时长45分钟，咨询室设在教师办二层西侧。
　　2、 主动求助：接受心理咨询不等于没面子，当你面对心理老师时，正视问题和勇于与心理老师商讨是自信的表现。
　　3、 开门见山：当你面对心理老师时，不要隐瞒问题或含糊其辞，心理老师关注的是你所带来的问题，他要通过谈话技术来了解你所需要的帮助。
　　4、 相互信任：求助者对心理老师的信任是咨询深入下去的首要条件。作为咨询师，无论是职业道德规范还是个人修养和素质要求，对求助者提出的任何问题都应给予接纳和解答；而求助者也应该真实的向心理老师反映自己的问题和困难，从而求得心理老师的帮助,同时心理老师会严守保密原则。
　　5、 遵守约定：首次咨询前和每次咨询结束后都要为下次咨询约定时间，这对于成功的心理咨询是非常重要的。
　　6、 耐心细致：求助者在解决问题的过程中，总会有急于求成和速战速决的心理。心理问题是长久“积蓄”的结果，解决它需要一定的时间和过程，更需要求助者个人的努力和耐心，想通过一两次咨询来解决自己的问题是不科学的，也是不现实的，一般来讲，一轮成功的咨询辅导要持续三、四次以上。
　　7、 心绪平静：有些求助者往往在心情特别坏的时候才想去见心理老师，这样做的效果未必好。因为波动的情绪定会影响你对事物的看法，判断缺乏客观性，很容易草率讨论和决定一个问题。
　　8、 接受痛苦：咨询过程中，无论咨询老师采用哪种方法，求助者都要承受改变过程中心理冲突所带来的痛苦，这些痛苦在一定阶段甚至会超过心理问题和障碍给求助者带来的痛苦。