在经历高三的备考复习与模考时，大部分同学会对考试信心不足，一是因为实力差，基础弱，认为自己再努力也考不上大学或理想大学；二是在攀比中发现月考成绩总是不如对手好，达不到应有的期望目标，便出现了气馁消沉的情绪反应。
从考试目标定位上，心理老师建议建议考生：保Y追Z。“Y”是根据自己的现有实力水平能考取的最低目标，“Z”是通过努力有实现可能性的最高目标。倡导这些同学从个人实力出发思考自己究竟是“保本科追重点”还是“保重点追名牌”？如果定位准确，你备考中的目标应该是明确的，心底肯定是踏实的，盲目慌乱的压力必然就减去了许多。这样，不仅优秀生会斗志充盈，中等实力学生会倍感轻松，而且基础较差的学生也会在不同的追求目标上重新找回自信心，战胜挫折，投入到知难而进的复习拼搏中去。
从实际行动上，心理老师建议考生不能只是夸夸其谈、止于幻想，建立自信最快、最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
a.突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会、各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立我们的信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。其次，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。第三，位置决定态度，坐在后排因为想到老师、领导可能看不到我们，故可以在听讲中时不时“灵魂出窍”，而前排的同学总觉得在老师、领导的视野中而督促自己认真听讲、积极互动。
b.睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
c.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
d. 练习当众发言
当众发言是信心的“维他命”。 面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多同学甚至是自己思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥我们的长处参与讨论。其实并不是不想参与，而是缺乏信心害怕当众发言。在公众场合，沉默寡言的人都认为：我的意见可能没有价值，如果说出来别人可能会觉得很愚蠢，而且其他人可能都比我懂得多，我不想让他们知道自己是这么无知。这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：等下一次再发言。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
e学会微笑
我们都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为他们在不良情绪状态时，从不试着笑一下。微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养，不妨学会展颜微笑。
