与对手越比越泄气怎么办？

　　为数不少的高三学生在备考中都默默地选有自己的竞争对手。他们从学习拼劲到成绩排名，在多个方面紧追不舍、分分计较地一决高下。在这种过强的攀比中如果战胜对手则自信心大增，情绪高涨；一旦失落，便会出现沮丧情绪反应，给学习增添了本不该有的压力与负荷，这时候竞争的对手便成了障碍学习“心理阴影”。
　　这里建议考生：一方面，寻找对手竞争本该是无可厚非的，但若认为只能比对手强不能比对手差就必然导致学习压力增大，给备考带来负面影响；假如在与对手竞争中能取长补短并肯定自己的优势，这样的“对手赛”则是十分可取的。另一方面，提醒同学们“坚持纵比不横比”。横比是和他人比，横比不是错，只是提醒大家要全面看待你自己，切勿拿自己的缺点与对手的优点对比，越比越容易泄气消沉；纵比是拿自己的今天与昨天比，由于知识在不断增加，备考成绩已出现稳定进步趋势，必然会强化备考复习的自信状态。