昨天记住的又忘了怎么办？

　　走进心理咨询室的部分高三学生，常诉说的一个共性问题是：老师，为什么昨天记下来的知识点今天又忘了？这里有三个原因可寻：一是与疲惫状态下的无效劳动有关；二是与知识点的记忆未能形成“网络化”关系有关；三是与不能及时巩固记忆内容有关。
因此，我们建议考生如下：
　　a.每天记忆、落实下来的知识必须纳入到“知识网络化”之中。如果每天对知识的理解与记忆都能做到与前面所学的知识相联系，一点一滴地织成高考的知识网络，这样对记忆知识与巩固知识作用莫大。
　　b.每天晚上睡觉前必须做好当天全部复习内容的“盘点”工作。利用晚睡前的半小时，有顺序地把整个一天的所学内容回顾、概括、小结一番，对及时巩固知识与落实知识是十分有好处的。
　　c.疲惫性学习会造成知识落实假象。那么，累了就要注意适当休息。