平时总是心静不下来怎么办？

　　一些高三学生前来咨询室告诉心理老师说他们平时总是心静不下来。问及原因，这些同学有的说担忧太多，有的说杂心、杂事太繁，还有的说不知道什么原因。不论问题出在哪里，心静不下来都会对备考成绩的提高带来负面影响。
　　担忧过多的同学心理老师需提醒你：该豁出去的时候一定要豁出去！因为任何担忧都会形成可怕的羁绊，只有豁出去了无所畏惧了才有可能静下心来。那些杂心、杂事太多的同学老师想“敲”你一句：黏糊！既然高考在即，你还在杂七杂八、由着“性子”做事，这不是天底下最糊涂、最幼稚、最可笑的人又是什么！那种不明原因的“心静不下来”的同学，依然可能与压力大、担忧多、负面情绪长时间存在并未得到解决有关，建议这些同学前来心理咨询师寻求帮助。其次，
　　我们需明白考试考的三分是水平，七分是心理。过于地追求往往就会失去。因此，不要把分数看得太重，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；学会超越自我，只要这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我。试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中你的成绩就会提高许多。