厌学、心烦、想发火怎么办？

　　常有来访学生问心理老师：”厌学、心烦、想发火怎么办?” 这样的问题在排除器质性疾病(多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病，而造成该器官或组织系统永久性损害)的可能性之外，主要是来自备考压力过大或成绩出现挫折或情绪受到压抑等方面的缘故。
　　这里建议考生：
　　a.以平和心态复习备考。心理老师提醒这些同学，切合实际找到自己的高考位置，确立符合自己备考实力的期望值，每天跟着老师走，循序渐进地一步步向前，这样你就会逐渐赢得一个学习上的好心情。如果紧迫感过强，肯定适得其反。
　　b.及时排解不良情绪。面对成绩挫折或有解不开的心结，千万不要闷在心里边，长时间压抑自己。这里最明智的办法是寻找正确途径及时宣泄、适时转移，亦可前来心理咨询室寻求心理老师的帮助。如果这些同学拥有了平常心态，并能尽快调节不良情绪，及时驱除压抑情绪反应，就一定能走出厌学、心烦、想发火的心理困扰。